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诗婕
2007-11-24 09:04
早餐不宜太早吃
许多市民早餐时爱吃油条、油饼等,但市中医学院主任医师肖诏玮表示,早餐不宜太早吃,且应吃粥等易消化有营养的食物,尽量不要吃油炸食品。肖诏玮解释,夜晚人在睡眠时,消化器官仍在消化当天的晚餐,到了早晨才渐渐进入休息状态。因此早餐不宜吃过硬和刺激性大的食物,老年人更是如此。同时,早餐不宜太早吃,最好是在起床后的20至30分钟再进食。
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