查看完整版本: 【教学】 瑜伽系列教学----汇总篇

angela 2006-9-29 08:44

【教学】 瑜伽系列教学----汇总篇

[color=SlateGray]    瑜伽(YOGA)作为当今最经典、最古老、也是最科学的养生、健体的好方法,正越来越多地被希望保持健康状态的人所喜爱。当今的瑜伽健身爱好者,已经不能花大量的时间,用于古老的瑜伽哲学研究了。聪明的瑜伽大师们,将适合解放现代人身心的哈达瑜伽进行归纳提炼,使其成为最适合现代人类条理身心的健康活动----现代瑜伽。
    绝大多数人都在练习完现代瑜伽之后感到受益匪浅。现在我将瑜伽的基础知识和常见体位总结归纳如下,供广大瑜伽爱好者学习和探讨。

[color=Indigo][b][url=http://bbs.xmwww.com/thread-3054-1-3.html]瑜伽系列教学(一)入门篇[/url]   

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3055-1-2.html]瑜伽系列教学(二)呼吸篇[/url]   

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3057-1-2.html]瑜伽系列教学(三)调息法 [/url]  

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3059-1-2.html]瑜伽系列教学(四)准备姿势[/url]

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3061-1-2.html]瑜伽系列教学(五)放松姿势[/url]

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3064-1-2.html]瑜伽系列教学(六)飞翔式[/url]

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3067-1-2.html]瑜伽系列教学(七)兔子式[/url]

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3071-1-2.html]瑜伽系列教学(八)白天鹅式[/url]

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3072-1-2.html]瑜伽系列教学(九)雏鸟式[/url]

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3074-1-2.html]瑜伽系列教学(十)光泽的姿势[/url]

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3096-1-1.html]瑜伽系列教学(十一)收缩四肢式[/url]

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3099-1-1.html]瑜伽系列教学(十二)牛面式[/url]

[url=http://bbs.xmwww.com/thread-3100-1-1.html]瑜伽系列教学(十三)吊桥式[/url][/b][/color]
[/color]
页: [1]
查看完整版本: 【教学】 瑜伽系列教学----汇总篇